Рассказываем, когда желание вздремнуть является нормой, а когда — симптомом скрытой болезни

Многие люди испытывают желание вздремнуть в разгар рабочего дня. О том, где проходит граница между здоровой потребностью в отдыхе и патологией, рассказала российский врач-сомнолог, невролог Ирина Завалко, пишет sb.by.

По словам врача, легкое чувство сонливости днем считается естественным.

— В целом человек может испытывать в это время несильную сонливость. И если короткий сон освежает, бодрит, дает прилив сил, то это можно использовать для того, чтобы увеличить свою эффективность, — объясняет Ирина Завалко.

Если же вы засыпаете на ходу в неподходящих ситуациях, дело может быть не в болезни, а в банальном дефиците ночного отдыха.

— Здесь может быть нарушение гигиены сна и синдром недостаточного сна. Когда человек спит каждый день меньше, чем нужно его организму, то днем он будет ощущать сонливость, — отмечает сомнолог. — Если вы спите достаточно (пробовали увеличить продолжительность сна до 8 часов и более), у вас нет бессонницы, но непреодолимая тяга ко сну днем преследует вас всю жизнь — это повод проконсультироваться со специалистом.

Врач также рекомендует начать обследование с терапевта, так как дневная сонливость может маскировать, например, анемию или гипотиреоз. Однако причиной вялости могут быть и синдром обструктивного апноэ сна, синдром периодического движения конечностей, бруксизм.

— Еще один фактор дневной сонливости — прием некоторых медикаментов. В первую очередь это снотворные, некоторые противоаллергические препараты, которые обладают седативным действием. Иногда и психоактивные препараты, действующие на нервную систему, антидепрессанты, — резюмирует невролог.