Скандинавский марш золотого возраста: в Смолевичах открыли сезон бодрости

«Сильные духом – здоровые телом!» – под таким негласным девизом во Всемирный день здоровья подопечные отделения для людей с инвалидностью и граждан пожилого возраста территориального центра соцобслуживания населения официально открыли сезон скандинавской ходьбы.

Старт состоялся на стадионе Центра физической культуры и спорта Смолевичского района.

Стиль жизни

Скандинавская ходьба для смолевичан «золотого» возраста – не просто увлечение, а настоящий стиль жизни. Как отмечает заведующая отделением Светлана Копач, этот вид активности у наших земляков пользуется особой популярностью. И это неудивительно: минимум противопоказаний, свежий воздух и отличная компания – что еще нужно для бодрости?

«Учитель» по имени Интернет

Одной из первых практиковать ходьбу с палками начала Ольга Мануилова. Ее стаж в этом виде спорта впечатляет – 7 лет!

– Пришла в «скандинавию» случайно: услышала, заинтересовалась, попробовала – и затянуло, – улыбается собеседница. – Технику осваивала сама. Интернет всему научит, даже правильному шагу. Главное – желание.

Для Ольги Владимировны ежедневная часовая прогулка – обязательный ритуал. Помешать может только проливной дождь или сильный мороз.

– Стараюсь ходить каждый день. Здесь, на стадионе, очень удобно: ни машин, ни лишней суеты. Жаль только, что единомышленников для ежедневных марафонов не так много: не все поддаются «агитации», – признается смолевичанка.

Тест на усталость

Если Ольга Владимировна предпочитает стадион, то ее коллеги по спортивному цеху – Ефросинья Каленик и Евгения Пилюга – осваивают новые маршруты.

– Раньше занимались на стадионе, а теперь нам полюбилась новая дорога, недалеко от ЖКХ, – рассказывают Ефросинья Петровна и Евгения Владимировна. – Мы без движения уже просто не можем. Бывает, придем домой, кажется, устали. Но чаю горячего попьем – и такая легкость во всем теле, так хорошо становится! Значит, не зря сходили.

Спортсменки признаются: с годами состав группы меняется. Кто-то отсеивается по здоровью, кто-то из-за домашних хлопот. Но те, кто остается в строю, уверены: движение – это лучшая таблетка от старости.

Не только шаг, но и меткость

В этот праздничный день программа для участниц не ограничилась только кругами по стадиону. После основной дистанции их ждал сюрприз от профессионала. Инструктор-методист центра физической культуры и спорта Карэн Петросян провел для дам правильную заминку.

Специальные упражнения помогли расслабить мышцы после нагрузки, а затем наступило время для азарта. Мастер-класс по дартсу и уроки мини-гольфа проверили участниц на ловкость и координацию. Бросок за броском – и вот уже в зале звучат смех и аплодисменты.

Сезон открыт, и впереди у наших «скандинавов» еще много бодрых километров!